БЕСПЛАТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Выберите тему, которая сейчас важна
Видео, гайды и чек-листы помогут спокойно разобраться в ситуации и понять, на что действительно стоит обратить внимание.
СОН
Сон ребёнка
Ритуалы, возрастные изменения и понятные шаги, которые помогают семье подготовиться ко сну.
Гайд по ритуалам сна с примерами от 0 до 2 лет
Подробнее о материале
Ритуал сна — последовательность простых спокойных действий, которые повторяются каждый вечер. Они помогают малышу понять, что наступило время отдыха, и создают ощущение безопасности и предсказуемости.
Зачем нужен ритуал:
- помогает успокоиться и переключиться с активного дня;
- создаёт режим и облегчает засыпание;
- снижает тревожность благодаря предсказуемости;
- укрепляет эмоциональную связь с родителями.
Чек-лист по регрессу сна: что это и как подготовиться
Подробнее о материале
Регресс сна — не препятствие, а важный этап взросления малыша. Мозг активно развивается и перестраивает сон на более зрелый режим.
Чек-лист помогает превратить хаос в систему: без строгих правил, только проверенные шаги для мягкой адаптации. Его можно сохранить в телефоне или распечатать и отмечать выполненное.
Даже если ночи временно стали сложнее, этот этап пройдёт. Всё получится.
ПОВЕДЕНИЕ
Истерики, границы и контакт
Материалы для родителей, которым важно понимать причины поведения ребёнка и сохранять контакт без отказа от границ.
Детские истерики 2–4 лет: как реагировать, сохранить контакт и не сгореть
Подробнее о материале
Видео семейного невролога, психиатра и сомнолога Майи Плужниковой о том, почему ребёнок падает на пол, кричит «уйди!» и одновременно ждёт, что взрослый останется рядом.
Разбираем с точки зрения доказательной психологии и неврологии:
- что происходит в мозге ребёнка во время истерики;
- чем каприз отличается от истерики;
- алгоритмы действий до, во время и после эмоционального взрыва;
- «коробку спокойствия», карточки эмоций, визуальное расписание и ритуалы;
- мифы «уступлю — избалую», «манипулирует назло», «нужно наказывать».
Вы узнаете: как учитывать темперамент ребёнка, сохранять границы, избегать ошибок, усиливающих истерику, и восстанавливать контакт после срыва. Материал полезен родителям, педагогам и воспитателям.
От хаоса к контакту: физиология малыша и ресурс родителя
Подробнее о материале
Если вам кажется, что с ребёнком «что-то не так», возможно, вы просто очень устали. А если вы думаете, что вы «плохая мать», потому что не выдерживаете крик, — это тоже неправда.
В 2–3 года мозг ребёнка только учится выдерживать эмоции. Задача взрослого — не погасить истерику любой ценой, а понять, что за ней стоит: перевозбуждение, недосып, страх, тревога или непонимание.
Короткий понятный файл без морализаторства объясняет, как работает мозг малыша, чем каприз отличается от истерики и как действовать спокойно, даже когда внутри всё рвётся.
40 фраз, чтобы ребёнок начал вас слышать
Подробнее о материале
Практический материал о том, как говорить в возрастном кризисе, сохраняя контакт, границы и уважение.
В 6–9 лет ребёнок чувствует себя самостоятельнее, чаще спорит, острее реагирует на несправедливость и проверяет рамки, но ещё не умеет устойчиво справляться с сильными эмоциями и разочарованием.
Гайд предлагает понятные формулировки вместо жёстких универсальных схем. Он создан двумя авторами-практиками, чья работа с семьями основана на профессиональной подготовке, реальном опыте и уважении к детству.
РЕЧЬ
Развитие речи от 0 до 3 лет
Понятный маршрут от первых звуков до осознанных фраз и ориентиры, которые помогают вовремя заметить важное.
Прямой эфир по развитию речи от невролога, психиатра и сомнолога
Подробнее о материале
Краткий путеводитель по формированию речи: как из неговорящего малыша появляются осознанные фразы к двум годам.
- Что такое речь.
- Какие стадии проходит малыш на первом году жизни.
- Что может задерживать речевое развитие.
- Как помогать речи в первый год.
- Какие этапы ребёнок проходит на втором году.
- Когда можно заподозрить аутистические черты.
РАЗВИТИЕ
Младенчество и этапы развития
Ориентиры без страшилок: что часто является нормой, какие сигналы требуют внимания и как подготовиться к приёму врача.
О чём невролог расскажет маме в первые три месяца
Подробнее о материале
Семейный врач, невролог и сомнолог рассказывает о частых состояниях младенца: что является нормой и когда стоит обращаться к специалисту.
Также разбираются устаревшие диагнозы, которые до сих пор встречаются в медицинских картах. После просмотра будет проще замечать красные флаги и заранее готовить вопросы врачу, чтобы не уходить с приёма с мыслью «надо было спросить ещё».
Частые состояния младенцев: «норм или стрём?»
Подробнее о материале
Малыш плачет без видимой причины, ручки дрожат, а врач говорит, что всё в порядке — но тревога не уходит. Иногда опасения родителей игнорируются или принижаются.
Гайд разбирает десять распространённых состояний младенцев, которые вызывают тревогу: от рефлекса Моро до коротких периодов сна. Он помогает понять, что наблюдать и какие вопросы обсуждать со специалистом.
Этапы развития ребёнка от 2 месяцев до 5 лет
Подробнее о материале
Родителям нужен не ещё один повод тревожиться, а удобный ориентир и способ не забыть важное перед приёмом врача.
Чек-лист помогает:
- отслеживать ориентиры развития, основанные на данных ВОЗ и доказательной медицине;
- отмечать навыки и вопросы перед визитом к врачу;
- выбирать нужный возрастной период и фиксировать изменения.
Важно: документ не ставит диагноз и не заменяет консультацию. Вехи развития — ориентиры для большинства детей, а не экзамен для родителей.
Не знаете, с чего начать?
Выберите тему, которая беспокоит сильнее всего. Если после материала останутся вопросы, можно перейти к индивидуальной консультации.
Записаться на консультацию